俗話說一白遮百丑，有一些人皮膚天生就很白，即便是曬太陽以后變黑也會很快白回來，而有一些人被曬黑以后想要白回來就會很困難。想要美白皮膚很多人會選擇使用一些美白產(chǎn)品，其實(shí)也可以針對性多吃一些水果，下面WAKEN薇肯科技美膚就給大家介紹一下吃什么水果可以美白皮膚。
1、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有好氣色，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘人士要適可而止，不要過量。
2、番石榴
番石榴也是一種美膚的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，其中維生素C比其他水果更為豐富，想要美白的愛美人士可以多吃。
3、蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，它營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果性質(zhì)溫和，還可以直接將它敷在臉上。
4、葡萄
葡萄含糖量高達(dá)10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，葡萄中的維生素C可以起到美白皮膚的效果。
5、桃子
桃子可以防止色素沉著，預(yù)防皺紋美白。桃子中含有豐富果酸，具有保濕功效，大量保濕之后才能是實(shí)現(xiàn)美白的效果，同時(shí)，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
WAKEN微課科技美膚小結(jié)：膚色暗沉一直都是很多小伙伴的煩惱，想了很多種方式來修復(fù)肌膚暗沉，其實(shí)水果中含有大量豐富的維生素C，長期食用水果就能從內(nèi)而外的美白肌膚，通過本文我們知道有些水果是我們皮膚美白的法寶，正確食用水果能給身體帶來很大的益處，通過上文小編的介紹，相信你們一定掌握了一些水果美容美白知識，想美白的女性朋友不妨試試看看哦。
