在這個看顏值的時代，每個女人都要好好護膚。女人最有面子的一件事，可能就是自己素顏和化妝是一個樣，被人夸皮膚好吧，女人如果皮膚好，五官再平淡無奇，也會令人賞心悅目，想要皮膚好，除了遺傳天生麗質(zhì)，可能更多的是需要我們自己做好皮膚的管理，養(yǎng)成護膚的好習(xí)慣，能夠十年如一日，堅持做下來，皮膚一定會水潤白皙滑溜溜。

1、 作息時間要規(guī)律

遵循人體生物鐘，晚上十一點到凌晨五六點是一天中細胞生長和修復(fù)最旺盛的時間，這時候我們就應(yīng)該保持睡眠狀態(tài)，讓皮膚得到充分的休息，這段時間皮膚對護膚品的吸收能力也非常強，這時候就可以涂抹一些高營養(yǎng)的晚霜，使保養(yǎng)效果最好。

早上八點到十二點皮膚的功能處在高峰期，抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為旺盛。所以這個時間適合做脫毛、祛斑除痣、紋眉等項目。

2、 攝入影響要均衡

人如果營養(yǎng)不良會使皮膚干燥、粗糙甚至容易長皺紋。平時生活中，要注意飲食的多樣性合理性。多吃一些新鮮的蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物，少吃飽和脂肪酸較高的加工型食品。天氣干燥，皮膚容易起皮，嘴唇也易裂，這就需要多吃一些富含維生素的食物，例如牛奶、雞蛋、蘿卜、蘋果、梨等。

3、 清潔要注意方式

都說清潔是護膚的第一步，可見清潔在護膚步驟中有著舉足輕重的地位。每天空氣中的污染物極有可能堵塞毛孔，引起皮膚疾病，不及時清潔皮膚也會造成干燥、粗糙。每天早晚用柔和潔面產(chǎn)品及時清除臉部污垢，是每天必不可少的一件事。同時，每周定期去角質(zhì)，對皮膚的深層清潔也是有很大作用的。

4、 身體要補充足夠水分

皮膚衰老的最大原因就是水分不足。因此，肌膚要注意每天要飲用足夠的水，使之滲透在細胞之間，維護人體的酸堿平衡，有效地促進新陳代謝。白開水是首選的天然飲料，可適當(dāng)飲用一些茶水，清熱解毒。正常情況下，一天6-8杯水，基本可以滿足人體所需的。

5、 睡前要護膚

睡前護膚是非常重要的，晚上面部細胞分裂的次數(shù)比白天高的多，新生的細胞需要倍加呵護。春秋干燥季節(jié)護膚可使用一些滋潤型乳液面霜，為肌膚補充水分。

WAKEN薇肯科技美膚小結(jié)：以上這些習(xí)慣對于美容護膚是很有幫助的，當(dāng)然，我們在養(yǎng)成這些習(xí)慣的同時，也不要忘了面膜這類護膚產(chǎn)品的使用，因為這類產(chǎn)品可以皮膚補水之外，還是一種放松的生活方式。還有一點就是不要熬夜，熬夜對于皮膚的傷害也是很大的。